Chakras – Mythos oder Wahrheit?

Lokalisation der 7 Hauptchakras im Körper

Der Begriff Chakras stammt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie Räder, Scheiben oder Kreise. Darüber hinaus wird auch eine Wurfwaffe von Vishnu, dem Erhalter der Welt, so bezeichnet. Im Körper manifestieren sich diese Energiezentren als runde Geflechte, die Read more

Achtsamkeit – Schlüssel zum inneren Frieden

Bestimmt kennst du das auch: du unternimmst gerade einen Spaziergang durch die Natur bei wunderschönem strahlenden Sonnenschein an einem warmen Tag. Doch anstatt das Szenario auf dich wirken zu lassen, ärgerst du dich noch über die gestrigen Auseinandersetzung auf Read more

Integraler Yoga – die 6 Yogawege

Sivananda-Saal bei Yoga Vidya im Ashram Bad Meinberg

Swami Sivanandas integraler Yoga gilt als „Königsdisziplin“ und inkludiert sechs Wege, die ich dir im folgenden näher bringen möchte. Er bewirkt Heilung, Kräftigung, Klarheit, Achtsamkeit sowie Nachhaltigkeit und hat meinen Leben DIE entscheidende Wendung gegeben.

Hatha Yoga

Der wohl Read more